こんにちは、fuku.です。
30代女性、忙しく働きながら、楽しく生活していくための暮らしの工夫や、趣味についてまとめています。
私は、ダイエットらしいダイエットをしたことがありません。
30代半ば、BMI：２１、数字としてはそこまで太ってる訳ではありませんが、下っ腹が年齢と共にどんどん出てくる。
不思議ですよね。
体重は変わらないのに、体型が崩れてくるんです・・・。
昔は気に入った服があれば「似合うかどうか」が判断基準だったけれど、
今はそれにプラスして「お腹ぽっこりが目立たないかどうか」が大事。制約が増えました。
いいなーと思っても、体型が際立つ服は着られない・・・。
とにかく、「ぽっちゃり」というより「ぼちゃっ」としてきてしまったこの体。なんとかしたい！
健康的にスリムで、好きな服が気持ちよく着られるような体型にしたい！
という訳で、少しずつですがダイエットを始めてみようと思います。
目次
目標
- 45kg
- 体脂肪率20%
- 筋肉が程よくついていて、健康的な見た目であること
こんな感じでしょうか。
数字はすごく適当です。
自分が満足できる見た目になることが一番だと思うので、目標は適宜見直していこうと思います。
まずは現状把握と、自分に何ができるかを模索することになると思います。
早速ですが、体組成計を買って、記録用のインスタアカウントを作りました。
モチベ、大事にしていきます！
